• Mes pâtes à tartiner (sans laitage, avec moins de sucre )

     

    Quelques idées de recettes ! A vous de concocter la vôtre

    Mes pâtes à tartiner pour le petit-déjeuner

     

     

    tartinade chataigne/noix  avec une tisane à l'hibiscus

    Pâte à tartiner châtaigne et noix


    De la purée de marrons, la valeur d'une moitié de pot à confiture, la faire tiédir

    un bol de noix trempées plusieurs heures au préalable, puis réduites en poudre

    Une noisette d'huile de noix de coco

    Mélanger le tout. Ajouter une pincée de cannelle .

    Pour moi pas besoin de sucre, la châtaigne est naturellement sucrée, mais vous pouvez ajouter un édulcorant ou autre.

    Mes pâtes à tartiner pour le petit-déjeuner

    Pâte à tartiner à la châtaigne, amande et chocolat

    De la purée de marrons, la valeur de la moitié d'un pot à confiture

    Une cuiller à soupe de cacao en poudre 100%

    un bol d'amandes entières à laisser tremper quelques heures puis réduites en poudre

    Un peu de lait végétal et /ou une noisette d'huile de noix de coco

    Une pincée de cannelle ou de la vanille

    Optionnel : Une cuiller de purée de dattes/Une cuiller de xylitol/un édulcorant ou autre

    Mélanger l'ensemble des ingrédients. C'est prêt !

     

     

    Pâte à tartiner à la cacahuète

    Une demie-boîte de pois chiche

    Un bol de cacahuètes

    Une cuiller à café d'huile d'olive et de lait végétal

    Mixer le tout, le mélange doit être onctueux, on peut laisser des cacahuètes en morceaux pour un effet crunchy.

    Ces pâtes à tartiner pour le petit-déjeuner ou le quatre-heures,doivent être mangées rapidement, garder au réfrigérateur. Une semaine sans problème.

     

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Mercredi 7 Août à 21:11

    Miam ! Merci de ce partage !!!

      • Mercredi 7 Août à 23:15

        J'espère que cela te plaira !

    2
    Hier à 18:48

     Merci pour toutes ces recettes ;)

    3
    Hier à 18:48

    https://mon-attrape-reve.com

    4
    Hier à 19:50

    Bonsoir Louise, j'espère que ces recettes te plairont ! Jolie ta boutique. Personnellement, je préfère les "charmes du vent" que l'on installe au jardin.j'en ai d'ailleurs fabriqué un. Belle soirée

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